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Aktuelles:
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| 07.05.2009 Wassergymnastik Die gelenkschonende, gesund-erhaltende Wassergymnastik bietet Gelegenheit, auf sanfte, aber sehr effiziente Art, die Figur und Vitalität wiederzuerlangen und gesund und fit zu bleiben. (mehr....) |
| 07.05.2009 Step Aerobic Step Aerobic ist eine Aerobic-Variante mit höhenverstellbarem Tritt (Step). Hierbei können Sie gezielt Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern. (mehr....) |
| 07.05.2009 Bewegungsworkout Schwerpunkt dieses Programmes bildet ein Gymnastiktraining, bei dem alle Muskelgruppen — speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß — trainiert werden. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer intensiven Kräftigung und Straffung dieser Muskelbereiche. Eine Herz-Kreislauf-Aufwärmphase dient der allgemeinen Konditionsverbesserung. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. |
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